از منظر روان‌شناسی اجتماعی می‌توان این واکنش‌ها را تحت تأثیر «تفکر صفر و صدی» (خطای شناختی همه یا هیچ) دسته‌بندی کرد. در این نوع نگرش، فرد یا کاملاً با ماست، یا کاملاً علیه ما. یا «قهرمان ملی» است یا «خیانت‌کار» و گویی تفسیر سوم و راه‌ میانه‌ای برای درک حوادث اطراف‌مان نمی‌شناسیم! ما زیاد عادت داریم که هر رویدادی را که در منطقه‌ی خاکستری معنا پیدا می‌کند، به سرعت در این دوگانه له کنیم و امکان شفاف دیدنش را از دست بدهیم.

برای همه ما پیش آمده که برای مدتی کمتر فعالیت بدنی داشته‌ایم و زمان بیشتری را در خانه، روی تخت یا مبل خود سپری کردیم. این‌روزها احساس کسالت بیشتری داشتیم و کلافه‌تر و بی‌حوصله‌تر بودیم. فعالیت روزانه برای همه افراد با‌هر‌شرایطی، لازم و ضروری‌ست. به‌گزارش فیتامین؛ دراین‌مطلب از اهمیت «فعالیت بدنی روزانه» می‌گوییم و مقدار آن‌را برای گروه‌های سنی و شرایط بدنی مختلف تعیین می‌کنیم.