برای همه ما پیش آمده که برای مدتی کمتر فعالیت بدنی داشته‌ایم و زمان بیشتری را در خانه، روی تخت یا مبل خود سپری کردیم. این‌روزها احساس کسالت بیشتری داشتیم و کلافه‌تر و بی‌حوصله‌تر بودیم. فعالیت روزانه برای همه افراد با‌هر‌شرایطی، لازم و ضروری‌ست. به‌گزارش فیتامین؛ دراین‌مطلب از اهمیت «فعالیت بدنی روزانه» می‌گوییم و مقدار آن‌را برای گروه‌های سنی و شرایط بدنی مختلف تعیین می‌کنیم.